П с и х о л о г и я
.КОМАНДА:
УНИВЕРСИТЕТ ГРАФСТВА КЕНТ,
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
.ПОДОПЫТНЫЕ:
16 ВОЛОНТЕРОВ
ТЕСТ:
ЗАМЕРЕНА ЗАВИСИМОСТЬ
МЕЖДУ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ
И МЕНТАЛЬНОЙ УСТАЛОСТЬЮ
Разгоузи
мозг,
чтобы стать
выносливее
Если в ближайшее время тебе придется
поработать мускулами, лучшее, что ты
можешь сделать сейчас, —
это рассла-
биться и выкинуть из головы все проб-
лемы, заявляют ученые. Дело в том,
что, много думая, ты устаешь не мень-
ше, чем на тренировках, и получается,
что после большой мыслительной ра-
боты сил на спорт у тебя уже не оста-
ется. Вот как это выяснилось: авторы
исследования разделили волонтеров
на две группы и отправили одну смо-
треть кино, а вторую —
проходить тест
на сообразительность, а 90 минут спу-
стя усадили всех на велотренажеры.
Те, кто не терзал мозг расчетами, кру-
тили педали в среднем на 15% доль-
ше. Исследователи назвали это “психо-
биологическая модель усталости”. Так
что либо учись грамотно распределять
свои дела, либо просто перенеси трени-
ровки на утро.
16
Ч Ш А П Н
СОМ
I
ИЮНЬ 2014
ФОТО: PRE MEDIA